खा खा कर सर्दी में तेल घी और मीठा आलस में बैठे ना रह जाना सुबह शाम सैर को जाना थोड़ी वर्जिश कर खूब पसीना बहाना सेहत ही ख़ज़ाना है इसको ना लुटाना